Mụn trứng cá là do sự tắc nghẽn của nang lông với các tế bào da chết và dầu từ da. Nó được coi là một đóng góp chính của lòng tự trọng thấp ở cả thanh thiếu niên và người trưởng thành.
Mụn trứng cá có thể là một cách tự nhiên của cơ thể bạn truyền tải một thông điệp quan trọng đến bạn. Hãy xem xét những lời khuyên sau đây về cách sống một cuộc sống không có mụn trứng cá.
cach-tu-nhien-tri-mun-trung-ca
4 Cách làm giảm mụn trứng cá
1. Không để bị căng thẳng
Cơ thể của bạn phản ứng với căng thẳng bằng cách hướng máu và oxy đến các cơ quan quan trọng giúp chống lại căng thẳng. Trong quá trình này, làn da của bạn bị khô và do đó dễ bị lỗ chân lông bị tắc mà cuối cùng có thể dẫn đến mụn.
Bạn có thể kiểm soát căng thẳng bằng cách tập thể dục, vì điều này gây ra mồ hôi của cơ thể do đó làm sạch lỗ chân lông.
Giấc ngủ chất lượng cũng giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất do đó dẫn đến giảm căng thẳng và cuối cùng là da mụn.
2. Ăn chay
Nghe có vẻ lạ phải không? Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi bạn nhịn ăn, cơ thể bạn sẽ chuyển hướng năng lượng đã được sử dụng trong quá trình tiêu hóa thức ăn sang các hoạt động khác như chữa bệnh, làm sạch và phục hồi làn da của bạn. Điều này hoạt động theo nghĩa đen cho tất cả các loại da.
3. Quan sát chế độ ăn uống của bạn
che-do-dinh-duong-lam-giam-mun
Một chế độ ăn uống cân bằng tốt là rất quan trọng trong sự phát triển và hiệu suất của các cơ quan và hệ thống cơ thể của bạn nói chung.
Giống như trong các vấn đề về trọng lượng cơ thể, bạn cần theo dõi lượng thức ăn của mình để đảm bảo bạn có một làn da đẹp. Kết hợp các loại trái cây trong chế độ ăn uống của bạn, thay vì các loại đồ ăn vặt như pizza có nhiều dầu, do đó có thể là cơn ác mộng đối với làn da của bạn.
Giàu chất dinh dưỡng và vitamin, trái cây giúp chữa lành, làm sạch và thậm chí duy trì PH cơ thể, và do đó, một làn da tốt không có mụn trứng cá.
4. Vệ sinh
cach-cham-soc-da-mat-bi-mun
Khi dầu từ cơ thể bạn trộn lẫn với các tế bào da chết, lỗ chân lông trên da của bạn sẽ bị tắc nghẽn. Điều này tạo ra một nơi sinh sản thích hợp cho vi khuẩn, do đó có thể dẫn đến bùng phát da. Bạn có thể ngăn chặn những đợt bùng phát da này bằng cách đảm bảo rằng bạn tắm hàng ngày, và cũng, rửa mặt ít nhất hai lần một ngày.
Chữa mụn trứng cá là một trong những câu hỏi lớn mà hầu như ai cũng muốn có câu trả lời. Tất cả chúng ta đều mong muốn có làn da đẹp không có mụn, vì điều này giúp nâng cao lòng tự trọng cao. Để đảm bảo làn da không có mụn trứng cá, chủ động kiểm soát căng thẳng, tuân thủ chế độ ăn uống của bạn, duy trì mức độ vệ sinh cao và đảm bảo rằng bạn thực hành các thói quen lành mạnh như nhịn ăn. Tận hưởng vẻ đẹp của một làn da rõ ràng khi bạn thực hiện những điều này.
Phòng khám da liễu chuyên điều trị các nhóm bệnh về da do Bác.Sĩ – Chuyên Khoa 1 với 30 năm kinh nghiệm. Nguyên là bác sĩ CK1 Bệnh viện da liễu TP Hồ Chí Minh, Cựu nội trú viện da liễu trung ương. Chi phí khám hợp lý, đúng với quy định của sở Y Tế TpHCM. Bệnh nhân có thể tin tưởng với kết quả điều trị cũng như chi phí khám bệnh.
