Sữa chua đã được nhiều chị em phụ nữ tin dùng trong việc làm đẹp, trong đó có trị nám da. Không chỉ là món ăn ngon, sữa chua còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng dưỡng trắng hiệu quả. Nhờ có tác dụng này, các vết thâm nám cũng được làm mờ, giúp chị em lấy lại sự tự tin.
Tại sao nên sử dụng sữa chua để trị nám?
là loại tổn thương do một số yếu tố bên trong cơ thể lẫn bên ngoài tác động hình thành. Trong đó nguyên nhân lớn nhất là sự sản sinh sắc tố Melanin khiến vết đốm nâu xuất hiện trên da, làm phụ nữ cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp.
Theo nghiên cứu cho thấy, phụ nữ Hy Lạp từ xa xưa đã biết sử dụng sữa chua trong việc chăm sóc sắc đẹp. Không chỉ ăn sữa chua hàng ngày để duy trì vóc dáng, họ còn dùng sữa chua để dưỡng da, đặc biệt đối với những làn da bị nám, tàn nhang.
Thành phần trong sữa chua không đường tốt cho da như:
- Kẽm: Trong sữa chua không đường cứ 100g sẽ chứa 1g kẽm. Kẽm là khoáng chất có đặc tính chống viêm, làm se và tạo điều kiện tái tạo tế bào, giúp mô tăng trưởng. Không những thế, nó còn có tác dụng trong việc kiểm soát bã nhờn, hạn chế mụn trứng cá.
- Canxi: Phần lớn lớp biểu bì trên da đều là canxi, chính vì thế việc bổ sung canxi thông qua sữa chua giúp da khỏe mạnh, hạn chế mất nước, khô da.
- Vitamin: Trong sữa chua chứa nhiều vitamin B2, B5 và B12 giúp da sáng khỏe.
- Axit lactic: Đây là một thành phần quan trọng có trong một số sản phẩm chăm sóc da, là chất tẩy tế bào chết. Bên cạnh đó, nó còn hoạt động như một tác nhân chống lão hóa, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.
Các dưỡng chất này cung cấp lượng AHA dưỡng ẩm cho da, giúp tẩy tế bào chết, ngăn chặn sự hình thành của sắc tố gây tối màu da, tạo độ đàn hồi, giúp da mềm mịn và trắng sáng hơn. Chính vì vậy, sữa chua là sự lựa chọn hoàn hảo cho người bị nám da, tàn ngang. Phương pháp này vừa đơn giản, không mất quá nhiều thời gian, vừa giúp chị em tiết kiệm được kha khá chi phí điều trị.
Cách sử dụng sữa chua trị nám da
Cách sử dụng phổ biến nhất của sữa chua trong việc điều trị nám da là đắp mặt nạ. Một số cách tạo mặt nạ từ sữa chua đơn giản như:
1. Mặt nạ nguyên chất từ sữa chua không đường trị nám da
Đây là cách dễ nhất, người bận rộn cũng có thể thực hiện. Hiệu quả của phương pháp này sẽ khiến chị em bất ngờ.
Chuẩn bị: Sữa chua nguyên chất không đường.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lấy 2 muỗng sữa chua không đường thoa trực tiếp lên mặt, lưu ý phải rửa sạch mặt trước khi thực hiện. Tập trung thoa nhiều ở vùng bị nám da.
- Bước 2: Massage 10 phút theo chuyển động vòng tròn từng vùng trên mặt.
- Bước 3: Rửa mặt với nước sạch.
- Bước 4: Thoa thêm toner để cấp ẩm cho da.
2. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua và mật ong
Mật ong vốn là nguyên liêu quen thuộc sử dụng để chăm sóc da. Trong mật ong chứa nhiều chất cần thiết giúp tái tạo da, làm mờ những vết thâm nám. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này sẽ tạo ra một công thức trị nám da vô cùng hiệu quả.
Chuẩn bị:
- 2 thìa sữa chua không đường
- 2 thìa mật ong
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn đều hỗn hợp sữa chua và mật ong.
- Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám, để khoảng 13 phút.
- Bước 3: Rửa mặt với nước lạnh, cảm nhận sự mềm mại của làn da.
3. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua và đu đủ xanh
Đu đủ xanh có tác dụng trị nám da mà không phải chị em nào cũng biết. Trong đu đủ xanh có chứa các vitamin như C, E, ngoài ra còn có các enzym và chất chống oxy hóa, góp phần làm chậm quá trình lão hóa da.
Chuẩn bị:
- 1 miếng đu đủ xanh
- 1 hũ sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch đu đủ, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng rồi đem xay nhuyễn.
- Bước 2: Trộn sữa chua vào phần đu đủ đã được làm nhuyễn.
- Bước 3: Rửa mặt sạch, đắp nguyên liệu lên mặt, để yên cho dưỡng chất thấm vào da khoảng 25 phút.
- Bước 4: Rửa mặt lại bằng nước ấm.
4. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua kết hợp với chanh tươi
Chanh có tính axit nhẹ, giúp loại bỏ vi khuẩn và sắc tố melanin. Khi kết hợp chung với sữa chua, hỗn hợp này còn giúp cung cấp độ ẩm nhất định cho da, giúp da mềm mịn, thông thoáng.
Chuẩn bị:
- 1 quả chanh
- 1 hộp sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Vắt lấy nước chanh, bỏ hạt rồi đánh chung với sữa chua tạo thành hỗn hợp.
- Bước 2: Thoa lên vùng bị tàn nhang.
- Bước 3: Để cho mặt nạ khô, rửa lại bằng nước lạnh.
5. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua kết hợp với tinh bột nghệ
Không cần phải nói thêm về công dụng của nghệ, bởi nó đã rất phổ biến trong quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ. Ngoài việc trị sẹo hiệu quả, nghệ còn chứa nhiều protein và curcumin có tác dụng mờ thâm và giúp da sáng mịn tự nhiên. Chính vì thế, việc kết hợp 2 nguyên liệu này giúp tăng hiệu quả điều trị nám da.
Chuẩn bị:
- 2 thìa tinh bột nghệ
- 2 thìa sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn đều bột nghệ và sữa chua đã chuẩn bị thành một hỗn hợp sền sệt.
- Bước 2: Thoa mặt nạ lên mặt, thư giãn 15 – 30 phút để những dưỡng chất ngấm sâu vào da.
- Bước 3: Rửa mặt với nước ấm.
6. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua và trứng gà
Lòng trắng trứng gà có chứa collagen và protein, đây là hai thành phần quan trọng giúp chăm sóc da, chống lão hóa. Mặt nạ từ sữa chua và lòng trắng trứng gà giúp làm mờ vết nám, cải thiện độ đàn hồi, ngăn sự hình thành thêm các vết thâm sạm trên da.
Chuẩn bị:
- 1 lòng trắng trứng gà
- 1 hộp sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn đều sữa chua và lòng trắng trứng gà.
- Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám.
- Bước 3: Sau khi mặt nạ đã khô lại, chỉ cần rửa lại với nước sạch. Da sẽ mềm mại, cải thiện được tông màu và cấu trúc da.
7. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua và trà xanh
Trà xanh có chứa hợp chất Catechin, đây là chất quan trọng giúp chống lại các biểu hiện lão hóa như nám, quầng thâm,…Ngoài ra, trà xanh còn giúp phục hồi sẹo, giảm viêm, cải thiện một phần độ đàn hồi cho da.
Chuẩn bị:
- 1 túi trà xanh
- 1 hộp sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho trà xanh (khoảng 1 nắm nhỏ) vào nồi, đổ nước nóng ngập ⅓.
- Bước 2: Lọc bỏ bã trà.
- Bước 3: Cho sữa chua vào khuấy đều, sau đó thoa lên vùng da bị nám.
- Bước 4: Đắp mặt nạ nước trà xanh và sữa chua trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước.
8. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua và khoai tây (dành cho da nhờn)
Khoai tây vốn đã rất quen thuộc trong công cuộc làm đẹp của các chị em do công dụng làm trắng hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng loại bỏ đốm đen, nếp nhăn,…và các dấu hiệu của việc lão hóa sớm. Mặt nạ sữa chua và khoai tây rất thích hợp với da nhờn.
Chuẩn bị:
- 1 củ khoai tây
- 1 hộp sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Khoai tây gọt vỏ, nghiền nát, sau đó trộn chung với sữa chua.
- Bước 2: Massage hỗn hợp lên mặt, tập trung nhiều vào những vùng bị nám.
- Bước 3: Sau khoảng 5 phút, hỗn hợp khô, rửa lại với nước sạch.
9. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua và yến mạch
Hàm lượng saponin trong yến mạch có tác dụng làm sạch da tự nhiên. Chính vì thế, nhiều chị em có da nhạy cảm nên dùng yến mạch thay thế những sản phẩm tẩy da chết có hóa chất trên thị trường. Mặt nạ yến mạch kết hợp với sữa chua là giải pháp đánh bay nám hiệu quả, giúp dưỡng ẩm cho da mềm mịn.
Chuẩn bị:
- 3 thìa sữa chua không đường
- 2 thìa bột yến mạch
Cách thực hiện:
- Bước 1: Trộn đều nguyên liệu đã chuẩn bị. Có thể thêm 1 thìa dầu oliu hoặc nước chanh giúp tăng hiệu quả tẩy trắng.
- Bước 2: Đắp hỗn hợp lên mặt, để vài phút cho dưỡng chất ngấm vào da.
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng lên vùng da bị nám, sau đó rửa lại với nước lạnh.
10. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua và nha đam
Lợi ích của cây nha đam hay còn gọi là lô hội trong việc làm đẹp đã được kiểm chứng. Nha đam mang lại hiệu quả điều trị chứng bong tróc da, khô nẻ, các trường hợp bị dị ứng mỹ phẩm, kích ứng da, đặc biệt là nám đốm.
Chuẩn bị:
- 1 nhánh nha đam (lô hội)
- 1 hộp sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gọt bỏ vỏ xanh nha đam, chỉ lấy phần gel.
- Bước 2: Trộn gel nha đam với sữa chua thành dung dịch sền sệt.
- Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da, miết nhẹ từng lớp lên da, tập trung nhiều vào vùng bị nám.
- Bước 4: Thư giãn, đến khi mặt nạ khô lại, rửa sạch lại với nước và lau khô mặt.
11. Trị nám da bằng mặt nạ sữa chua và chuối
Chuối chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, ngoài ra vitamin C, B6 và hàm lượng nước có trong loại quả này giúp cấp ẩm tốt cho da, tăng độ đàn hồi. Kết hợp chung với sữa chua không đường giúp tẩy tế bào chết, làm mờ thâm nám hiệu quả.
Chuẩn bị:
- ½ quả chuối
- 3 thìa sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Bước 1: Nghiền nhuyễn ½ quả chuối chín đã chuẩn bị.
- Bước 2: Trộn đều sữa chua với chuối thành hỗn hợp sệt quánh.
- Bước 3: Cho mặt nạ vào ngăn mát tủ lạnh, đến khi thấy mặt nạ mát là được.
- Bước 4: Thoa hỗn hợp lên mặt, chú ý thoa nhiều vào vùng bị nám
- Bước 5: Thư giãn trong 30 phút, sau đó rửa mặt lại với nước ấm.
Ngoài kết hợp với những nguyên liệu trên, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua làm mặt nạ với vitamin E dạng viên nhộng, cà chua, dầu dừa, dâu tây,…để điều trị nám da.
Một số lưu ý khi trị nám bằng sữa chua
Để giảm thiểu tình trạng kích ứng da gây nổi mụn khi sử dụng sữa chua trị nám, bạn nên chú ý những vấn đề sau:
- Nên chọn sữa chua không đường, lên men tự nhiên sẽ mang lại hiệu quả tối ưu.
- Theo khuyến nghị của các chuyên gia, chỉ nên đắp mặt nạ tối đa 3 lần/ tuần. Mỗi lần sử dụng không quá 30 phút để tránh gây ra những kích ứng khiến da lên mụn, mẩn đỏ,…
- Riêng đối với trường hợp da yếu, mỏng chỉ nên đắp nạ 2 lần/ tuần và giữ nạ trên mặt từ 15 – 20 phút.
- Áp dụng các công thức dưỡng da vào buổi tối là tốt nhất.
- Tránh ánh nắng trực tiếp, nên có biện pháp che chắn an toàn khi đi ra ngoài. Do sữa chua có tính axit nên việc bắt nắng là không thể tránh khỏi.
- Ngoài việc đắp mặt nạ, bạn nên rửa mặt sạch khi đi ra ngoài để hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn bám trên da hình thành lên thâm sạm, mụn,… Thường xuyên giặt chăn, ga, gối nệm, đồng thời cần có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh.
Trên đây là cách trị nám da tại nhà bằng sữa chua siêu đơn giản mà bạn nên thử. Sữa chua khi kết hợp với một số loại nguyên liệu tự nhiên khác tạo thành hỗn hợp mặt nạ không chỉ làm mờ vết thâm nám mà còn giúp dưỡng da mềm mịn, trắng sáng hơn. Tuy nhiên, tác dụng của phương pháp này sẽ chậm hơn so với các cách điều trị khác. Chính vì vậy, với những trường hợp vết nám đã đậm màu, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm đặc trị hoặc thực hiện theo sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu.
Tham khảo thêm:
