Atiso đỏ là dược liệu nhiều công dụng có thể hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, trị viêm họng, làm đẹp da, giúp hạ huyết áp, ức chế sự phát triển của khối u… Đặc biệt, atiso đỏ còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, dùng bông atiso đỏ giảm cân là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Giảm cân với dược liệu này không chỉ mang đến kết quả tốt mà còn tốt cho sức khỏe, không đem lại các tác dụng phụ không mong muốn.
Bông atiso đỏ và công dụng giảm cân
Atiso đỏ còn có tên gọi khác là cây Bụp giấm, là dược liệu sống hàng năm, cây có màu tím nhạt, lá hình trứng thuôn dài, hoa không có cuống, mọc ở sát nách, tràng hoa màu đỏ tía, trắng hoặc hồng. Hoa nở rộ trong khoảng thời gian từ tháng 7 đến tháng 10, quả hình trứng, bên ngoài là một lớp lông thô.
Bông atiso đỏ thường được dùng để pha trà nóng, làm các loại đồ uống lên men, đồ uống lạnh, rượu vang, bánh kẹo. Có tác dụng cải thiện tiêu hóa, làm dịu thần kinh, điều trị tăng huyết áp, làm thuốc lợi tiểu. Ngoài ra, đây còn là loại thảo mộc có tác dụng giảm cân tuyệt vời.
Sở dĩ bông atiso đỏ được sử dụng nhiều để giảm cân là vì:
- Trong hoa atiso có chứa polyphenol hibiscus có tác dụng giảm viêm. Điều này sẽ mang đến hiệu quả giảm cân tốt cho người bệnh bị viêm trong cơ thể. Khi bị viêm, chức năng insulin bị suy yếu khiến cơ thể khó xử lý glucose làm cơ thể bị tăng cân khó kiểm soát. Hơn nữa với người thừa cân, có hội chứng chuyển hóa bị viêm mãn tính sẽ rất mắc tiểu đường, bệnh gan nhiễm mỡ.
- Bông atiso đỏ còn có khả năng ngăn thừa cân quá mức do có thể ngăn chặn sự hấp thu đường và tinh bột của cơ thể. Điều này sẽ giúp loại bỏ các loại đường phụ gia, đường bổ sung trong cơ thể, loại đường này có trong nước sốt, sữa chua, bánh mì, đồ uống và các thực phẩm chế biến.
- Bông atiso đỏ còn có tác dụng cải thiện sự hấp thu chất béo của cơ thể, nó giúp chuyển hóa chất béo từ thực phẩm thành năng lượng thay vì để chúng lưu trữ trong các tế bào mỡ.
- Các hoạt chất trong atiso đỏ còn giúp làm giảm nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng) trong máu giúp cải thiện chứng năng tim, làm giãn mạch máu. Bởi lẽ một trong những nguyên nhân gây thừa cân béo phì thường gặp là do căng thẳng, stress kéo dài.
- Bông atiso còn chứa polyphenol (hợp chất chống oxy hóa tự nhiên), có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể từ đó ngăn ngừa sự hình thành chất béo, ngăn chặn sự hình thành lipid trong gan.
Cách dùng bông atiso đỏ giảm cân đúng cách
Có thể thấy, bông atiso đỏ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, ngoài ra, loại bông này còn có chứa chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin C có thể chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Một số cách giảm cân với bông atiso đỏ có thể kể đến như:
1. Giảm cân với siro bông atiso
Siro bông atiso là thức uống giảm cân vừa có tác dụng trị ho, viêm họng vừa giúp loại bỏ mỡ thừa ra ngoài cơ thể hiệu quả.
Nguyên liệu: 2kg hoa atiso đỏ, 1.5 kg đường trắng (cứ 1kg hoa thì 800g đường)
Cách thực hiện:
- Hoa atiso đỏ mua về rửa sạch, tách cánh hoa ra khỏi đài, nên dùng dao để bỏ phần đế đi trước cho dễ tách
- Dùng đũa đẩy phần nhụy hoa từ dưới lên trên, phần cánh để riêng, phần nhụy có thể mang đi phơi khô để ngâm rượu hoặc hãm với nước uống
- Cánh hoa atiso rửa sạch với nước muối, dùng nước sôi để nguội tráng lại, để ráo nước
- Lấy cánh hoa cho vào lọ ngâm với đường, cứ một lớp hoa thì rải một lớp đường lên trên
- Đến khi hết thì đậy chặt nắp lại để nước khô ráo thoáng mát
- Sau 5 ngày bạn có thể dùng nước này để uống hoặc đun lên thành siro để dùng.
Cách pha nước siro atiso:
Cách 1:
- Lấy 1 thìa canh siro atiso pha với 300ml nước lọc, bỏ thêm đá
- Để ly nước có vị thơm ngon hấp dẫn, bạn có thể thêm một vài cánh hoa vào ly
Cách 2:
- Dùng 1 thìa canh siro atiso pha với 200ml soda
- Để nước uống ngon hơn, bạn có thể thêm vài cánh hoa atiso, vài viên đá cùng một ít nước cốt chanh.
Lưu ý: Mặc dù siro atiso tốt cho sức khỏe, có thể hỗ trợ giảm cân nhưng không nên lạm dụng. Chỉ nên dùng 2 – 3 ly/tuần, sử dụng thường xuyên sẽ gây co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa.
2. Giảm cân với nước atiso đỏ khô
Nếu không thích nước uống từ siro atiso, bạn có thể dùng hoa atiso khô nấu nước để uống. Đây là cách giảm cân đơn giản, có thể dễ dàng thực hiện và rất phù hợp với người bận rộn mong muốn loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.
Nguyên liệu: 3g hoa atiso đỏ khô, 200ml nước sôi, 200ml nước sôi để nguội, một ít đường phèn hoặc mật ong.
Cách thực hiện:
- Tráng dụng cụ pha trà với nước sôi để loại bỏ bụi bẩn và đánh thức trà để trà có vị chua thanh cùng màu đỏ đẹp mắt
- Cho 3g atiso đỏ khô vào, nấu 200ml nước sôi, cho vào ấm trà, hãm trong 15 phút để các đài hoa nhả chất dinh dưỡng và màu
- Cho mật ong vào 200ml nước sôi để nguội đã chuẩn bị, cho trà atiso đã pha vào 200ml nước pha mật ong, trộn đều
- Cho thêm đá hoặc ướp lạnh, dùng mỗi ngày một ly nước trà atiso để hỗ trợ giảm mỡ thừa trong cơ thể.
3. Cách làm nước ép hoa atiso đỏ giảm cân
Bên cạnh việc sử dụng trà hay siro bông atiso đỏ, bạn có thể dùng loại hoa này ép thành nước để uống. Nếu dùng nước bông hoa atiso để giải khát, hỗ trợ giảm cân, trong khâu thu hoạch bạn phải chú ý vì đài và lá của loại hoa này chín rất nhanh. Bạn nên thu hoạch trong 15 – 20 ngày sau khi hoa nở, lúc này hoa atiso vẫn còn mềm, màu đỏ sẫm chưa nhăn. Nên lấy đài hoa rửa sạch, ép lấy nước, để dễ uống thì cho thêm vào một ít nước lọc và đường.
4. Giảm cân với nước sắc từ bông atiso đỏ
Nước sắc từ bông hoa atiso đỏ có công dụng thanh nhiệt giải độc, nhuận tràng, lợi tiểu, hạ đường huyết. Đặc biệt, loại nước uống này còn có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm cân.
Cách thực hiện:
- Lấy 70g bông atiso đỏ, rửa sạch, để ráo nước
- Cho hoa atiso vào cốc, hãm với 700ml, uống như trà
- Sử dụng hết trong ngày, để dễ uống có thể thêm một ít mật ong.
Một số lưu ý khi dùng bông atiso giảm cân
Bông atiso mặc dù là thảo mộc tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, khi sử dụng bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây để tránh gây phản tác dụng. Cụ thể:
- Không nên sử dụng bông atiso cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé
- Bông atiso có tác dụng ức chế enzym phá hủy nhanh lượng tinh bột dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn quá trình hấp thu quá nhiều carbohydrate. Bông atiso cũng giàu vitamin C vừa giúp đẹp dáng vừa hỗ trợ nuôi dưỡng da trắng hồng, tuy nhiên chỉ nên dùng với liều lượng vừa phải, không nên lạm dụng.
- Việc thường xuyên dùng hoặc dùng quá liều lượng sẽ gây ra hiện tượng co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
- Không uống khi đang đói và hạn chế uống vào buổi tối. Không dùng nước máy để pha trà vì clo có trong nước máy có thể làm tăng vị nồng và chua của atiso.
- Nếu bạn bị huyết áp thấp thì nên thêm đường vào nước atiso để dùng, không dùng quá 3 tách trà mỗi ngày vì có thể gây tổn thương đến gan.
Như vậy, có nhiều cách dùng bông atiso giảm cân đơn giản, dễ thực hiện lại rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh việc sử dụng bông atiso, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và lối sống khoa học để quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.
Có thể bạn quan tâm:
